건강하게 술마시는 법

1.매실을 마시자
알칼리성식품으로 배탈이나 식중독등 치료
따라서 술을 마시기전 매실차나 주스를 마셔둘 것
그러면,술도 덜 취할 뿐 이니라 다음날 숙취해소에 도움

2.커피,찬우유,아스스크림
물이나 차가운 음료가 당기는 것은 알코올을 희석시키느라
써버린 몸에 수분 공급키 위한 것
전,후 커피,찬우유,아이스크림을 먹어 수분을 제공하고
이뇨작용을 일으켜 알코올 배출에 도움

3.안주로 오이를 먹자
탄수화물,팬토산,페그닌등 칼륨과 인산 같은 무기질과 비타민 A,C
가 풍부하여 안주로 먹어면 이뇨제 역할
구토증을 가라않혀줘 알코올로 속이 뒤집히는 것을 방지해준다.

4.술마시기전 초코릿을 먹자
카카오메스,폴리페놀이라는 성분
이는 위를 쓰리고 아프게 하는 헬리코박터균을 꼼짝 못하게 한다.
따라서 음주전에 초코릿을 먹어두면 위 보호에 좋을뿐만 아니라
알코올이 몸에 흡수되는 것을 막아준다.

5.찬바람을 조심하자
술 깬답시고 갑자기 찬바람을 쏘는 것은 금물이다
술을 마시면 혈관이 확장되고 혈액순환이 빨라지면서 정상 체온 상태를 잃게 되는데,이때 찬바람에 노출되면 저항력이 약해져 질병에 걸릴 확률이 높아진다.
숙취와 감기의 이중고를 겪고 싶지 않다면 주의

6.물 먹는 하마가 되자
고통스러운 숙취의 원인은 알코올이 다 분해되지 못하고 몸 속에 남아있기 때문체중이 적게나는 사람이 대부분 술에 약한 이유도 체내 수분량이 상대적으로 적기 때문이다.
좌우지간 물을 술처럼 마시도록 하자.
천 원짜리 생수 한 통의 가치는 오천 원짜리 숙취해소음료와 맞먹는다.

술의 칼로리를 밥과 비교한다면?

맥주1잔 200ml 96kcal=밥 1/3공기
생맥주1잔 500ml 185kcal=밥 2/3공기
양주1잔 40ml 110kcal=밥 1/3공기
소주1잔 50ml 90kcal=밥 1/3공기
삼페인1잔 150ml 65kcal=밥 1/5공기
곡주1잔 50ml 140kcal=밥 1/2공기
매실주1잔 100ml 140kcal=밥1/2공기
와인1잔 80ml 75kcal=밥1/4공기

년말년시,술드시고 운전마시고
돈은 잃어도 건강은 잃지마세요
건강은 잃더래도 영혼은 잃지않도록 하세요
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